Kulinarna wyprawka do szkoły |
Wpisany przez S.Z. |
poniedziałek, 29 sierpnia 2022 10:38 |
Kulinarna wyprawka do szkoły. Sprawdź, jakie przekąski spakować do plecaka pociechy!Zbliżający się rok szkolny to powrót dobrze znanego rodzicom dylematu – co przygotować dziecku na drugie śniadanie do szkoły? Sprawa nie jest prosta. To bardzo ważny posiłek, który musi dostarczyć energii niezbędnej nie tylko do nauki, ale też zabawy z kolegami podczas przerw. Niestety pociechy bywają wybredne, a zwykłe kanapki szybko się przejadają i lądują w koszu lub na dnie plecaka. Co zatem spakować do lunchboxa, aby mieć pewność, że dziecko nie będzie głodne?
Koniec wakacji to gorący czas dla wszystkich rodziców – kompletujemy wyprawkę, kupujemy artykuły szkolne czy odświeżamy szafę dziecka. W natłoku obowiązków związanych z rozpoczęciem nowego semestru, warto jednak wygospodarować chwilę na zaplanowanie posiłków, które uczeń będzie mógł zabrać na do szkoły. Dzięki temu unikniemy niepotrzebnego stresu, jeśli zabraknie nam czasu albo pomysłów na przygotowanie pożywnego drugiego śniadania. Różnorodne menu pozwoli Ci urozmaicić dietę małego ucznia oraz ustrzec go przed objadaniem się słodkościami ze szkolnego sklepiku. Podpowiadamy, co przygotować i jakie przekąski wrzucić do plecaka! Kanapki, którym nie oprze się żadne dzieckoNajpopularniejsze wśród drugich śniadań są niewątpliwie kanapki, ale jeśli nie podejdziemy do nich kreatywnie mogą dość szybko znudzić się maluchowi. Przygotowana w pośpiechu raz na jakiś czas bułka z szynką i serem jest jak najbardziej w porządku, warto jednak nieco poeksperymentować. Świetnym urozmaiceniem tego typu przekąski są warzywa, najlepiej powycinane w różne kształty. Nie musisz mieć wyjątkowych zdolności plastycznych – gwiazdki, zwierzątka, a nawet samochody wykroisz bez problemu za pomocą foremek do ciasta! Sałatki – smaczna dawka witaminUrozmaicone, bogate w witaminy i minerały menu jest niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka. Podstawowym elementem diety powinny być warzywa i owoce, ale niestety nie każdy maluch jest ich miłośnikiem. Drugie śniadanie to idealna okazja, aby wprowadzić je do jadłospisu np. w formie kolorowej sałatki. Szybką i smaczną propozycją będzie połączenie sałaty – lodowej lub rzymskiej – wraz z pokrojonymi pomidorkami, papryką, rzodkiewkami i ogórkiem, a jako źródło białka dodaj drobiową szynkę i sos na bazie jogurtu naturalnego.
Słodkości na zdrowieO ile warzywa nie należą z reguły do ulubionych przysmaków dzieci, to ciężko znaleźć malucha, który nie lubiłby słodyczy. Klasyczne batoniki czy ciastka nie są jednak dobrym wyborem dla zdrowia naszych pociech, dlatego nie powinniśmy pakować ich regularnie do plecaka. Nie oznacza to zupełnej rezygnacji ze słodkich dodatków do drugiego śniadania. Przyrządzone w domu placuszki bananowe, brownie z fasoli czy pieczona owsianka z owocami będą nie tylko sycące, ale też bogate w składniki odżywcze. Słone przekąski w zdrowszej wersjiDzieci, ku niezadowoleniu rodziców, oprócz słodyczy uwielbiają też chipsy. Należy uważnie czytać ich składy, ponieważ bardzo często są to produkty smażone, pełne wzmacniaczy smaku i niezdrowych dodatków. Nie trzeba jednak rezygnować z chrupiących smakołyków, pod warunkiem, że wybierzemy te zbożowe, ryżowe lub warzywne. Chrupki jaglane, gryczane czy z ciecierzycy występują w wielu wariantach smakowych, spośród których każdy smyk znajdzie coś dla siebie. Ciekawe kształty przekąsek – spirale, kulki, a nawet dinozaury – z pewnością wywołają uśmiech na twarzy dziecka.
O sklepie Bee.pl /źródło - / |